Восстановление после родов / 2 уровень.
Занятия рассчитаны на 31 день, на 4 тренировки в неделю, для дома с набором оборудования: коврик, пара гантель, пара фитнес-резинок или эспандеров.
Рекомендуется Вам, если на один из нижеприведенных пунктов Вы ответите положительно:
- Вы занимались до беременности и во время беременности;
- Ваш тренировочный стаж не менее 6 месяцев;
- Вы прошли начальный уровень "Восстановление после родов".